{"id":1556,"date":"2016-04-07T07:12:23","date_gmt":"2016-04-07T07:12:23","guid":{"rendered":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/?p=1556"},"modified":"2016-04-07T07:12:23","modified_gmt":"2016-04-07T07:12:23","slug":"czym-jest-indeks-glikemiczny","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/?p=1556","title":{"rendered":"Czym jest indeks glikemiczny"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy ostatnio zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego warto zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak realnie nie znaj\u0105, a chc\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Jednak\u017ce po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce problemy indeksu wcale nie s\u0105 takie niewa\u017cne. Mia\u0142o to wp\u0142yw mi\u0119dzy innymi z tego wzgl\u0119du, \u017ce <strong>indeks glikemiczny<\/strong> to tak naprawd\u0119 jeden ze skuteczniejszych spos\u00f3b na to, \u017ceby wyeliminowa\u0107 b\u0142\u0119dy z naszej diety.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Kiedy widzimy, \u017ce kilogram\u00f3w przybywa, pomimo \u017ce jedzenia nie jest tak rzeczywi\u015bcie sporo, lub r\u00f3wnie\u017c widzimy, \u017ce co\u015b z\u0142ego dzieje si\u0119 z naszym cia\u0142em, a samopoczucie si\u0119 pogarsza, to mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142, \u017ce co\u015b nie tak jest z indeksem. <strong>Indeks glikemiczny tabela<\/strong> pokazuje nam, jak bardzo konkretny produkt podnosi poziom glukozy we krwi. O ile ten poziom jest znaczny, to samoczynnie mo\u017cemy przypuszcza\u0107, \u017ce nasz organizm nie b\u0119dzie na to nale\u017cycie reagowa\u0142. Dlatego te\u017c nale\u017cy to rozegra\u0107 w inny spos\u00f3b. Wida\u0107 wyra\u017anie, \u017ce <strong>indeks glikemiczny tabela<\/strong> jest coraz najcz\u0119\u015bciej stosowany, a to oznacza, \u017ce przynosi on jakie\u015b wymierne efekty. Tym skutkiem ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 przyk\u0142adowo niema\u0142a poprawa zdrowia, ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 tym wynikiem te\u017c poprawa samopoczucia. Mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zdarzy\u0107 tak, \u017ce zast\u0105pienie produkt\u00f3w z wysokim indeksem glikemicznym takimi, kt\u00f3re maj\u0105 go na niskim poziomie, nagle poskutkuje tym, \u017ce b\u0119dziemy mogli znacznie poprawi\u0107 stan swojego zdrowia, kondycj\u0119 sk\u00f3ry, kondycje jelit itp.<\/p>\n<p>Warto zobaczy\u0107: <a href=\"http:\/\/indeksglikemicznytabela.pl\/\">indeks glikemiczny<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy ostatnio zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego warto zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak realnie nie znaj\u0105, a chc\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Jednak\u017ce po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce problemy indeksu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1556"}],"collection":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1557,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1556\/revisions\/1557"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}