Coraz wi\u0119cej os\u00f3b zaczyna docenia\u0107 warto\u015b\u0107 aktywnego stylu \u017cycia i bardzo ch\u0119tnie podejmuje pr\u00f3by zmiany swojego dotychczasowego trybu. Chc\u0105c zyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt, warto korzysta\u0107 z pomocy trenera personalnego, czyli specjalisty, kt\u00f3ry indywidualnie dostosuje treningi do Twoich potrzeb i oczekiwa\u0144. Czy natomiast warto inwestowa\u0107 w takie treningi? Jakie s\u0105 zalety i wady?
\nZalety treningu z trenerem personalnym
\nJako osoba indywidualna masz r\u00f3\u017cne potrzeby i cele, kt\u00f3re zamierzasz osi\u0105gn\u0105\u0107 dzi\u0119ki treningom.<\/p>\n
Trener personalny pomo\u017ce Ci w ustaleniu cel\u00f3w oraz przygotuje specjalny zamiar treningowy, kt\u00f3ry b\u0119dzie dostosowany do Twojego aktualnego stanu zdrowia, poziomu zaawansowania i czasu, kt\u00f3ry mo\u017cesz po\u015bwi\u0119ci\u0107 na treningi. Dzi\u0119ki temu unikniesz b\u0142\u0119d\u00f3w i kontuzji, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w trakcie treningu we w\u0142asnym zakresie. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b zaczyna docenia\u0107 warto\u015b\u0107 aktywnego stylu \u017cycia i bardzo ch\u0119tnie podejmuje pr\u00f3by zmiany swojego dotychczasowego trybu. Chc\u0105c zyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt, warto korzysta\u0107 z pomocy trenera personalnego, czyli specjalisty, kt\u00f3ry indywidualnie dostosuje treningi do Twoich potrzeb i oczekiwa\u0144. Czy natomiast warto inwestowa\u0107 w takie treningi? Jakie s\u0105 zalety i wady? Zalety treningu z trenerem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17028"}],"collection":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17028"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17029,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17028\/revisions\/17029"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nTrener personalny to te\u017c osoba, kt\u00f3ra motywuje do dzia\u0142ania i jest wsparciem na ka\u017cdym etapie trening\u00f3w. B\u0119dzie Ci\u0119 motywowa\u0142 do osi\u0105gania kolejnych cel\u00f3w i pomaga\u0142 prze\u0142amywa\u0107 s\u0142absze momenty. Dzi\u0119ki temu treningi b\u0119d\u0105 dla Ciebie mniej m\u0119cz\u0105ce, a Ty zyskasz dodatkow\u0105 motywacj\u0119 do dzia\u0142ania.
\nWady treningu z trenerem personalnym
\nTreningi z trenerem personalnym maj\u0105 jednak\u017ce te\u017c swoje wady. Jedn\u0105 z nich jest koszt, kt\u00f3ry jest z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 wy\u017cszy ni\u017c w przypadku trening\u00f3w grupowych lub samodzielnych. Trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozw\u00f3j, ale nie ka\u017cdy mo\u017ce sobie na to pozwoli\u0107.
\nKolejn\u0105 wad\u0105 jest brak elastyczno\u015bci czasowej. Trening z trenerem personalnym wymaga ustalenia harmonogramu trening\u00f3w, kt\u00f3ry nie za ka\u017cdym razem b\u0119dzie odpowiada\u0142 Twojemu trybowi \u017cycia albo pracy. W sytuacji ch\u0119ci odwo\u0142ania treningu, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o wcze\u015bniejszym poinformowaniu trenera.
\nPodsumowanie
\nTrener personalny to osoba, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci w osi\u0105gni\u0119ciu cel\u00f3w zwi\u0105zanych z treningiem. Dzi\u0119ki specjalnie przygotowanemu planowi treningowemu a tak\u017ce motywacji, osi\u0105gni\u0119cie postawionych cel\u00f3w staje si\u0119 \u0142atwiejsze i przyjemniejsze. Warto natomiast pami\u0119ta\u0107, \u017ce trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozw\u00f3j, a koszt mo\u017ce by\u0107 z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 wy\u017cszy ni\u017c w sytuacji innych form trening\u00f3w.
\n
Dodatkowe informacje: trener personalny Cz\u0119stochowa<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"