{"id":595,"date":"2013-09-17T10:46:30","date_gmt":"2013-09-17T10:46:30","guid":{"rendered":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/?p=595"},"modified":"2013-09-17T10:46:30","modified_gmt":"2013-09-17T10:46:30","slug":"miec-idealna-sylwetke-jak-schudnac","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/?p=595","title":{"rendered":"Mie\u0107 idealn\u0105 sylwetk\u0119 &#8211; jak schudnac"},"content":{"rendered":"<p>W\u0142a\u015bciwa i zbilansowana dieta oraz niema\u0142a dawka ruchu powoduj\u0105, \u017ce jednostka utrzymuje prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a. Dla ka\u017cdej osoby mo\u017ce by\u0107 inna waga, poniewa\u017c to uzale\u017cniony jest od ichniejszym wzrostu i wieku. Je\u017celi jednak\u017ce waga jest powy\u017cej normy, warto si\u0119 nad sob\u0105 zastanowi\u0107 i popracowa\u0107. Czasami osoba popada w \u015blepy zau\u0142ek i zaczyna ty\u0107 i ty\u0107. <!--more--> Potem natomiast trzeba si\u0119 odchudza\u0107. Odchudzanie nie jest dla nikogo przyjemne i tak naprawd\u0119 niemal nawet jedna osoba nie lubi si\u0119 odchudza\u0107. W odchudzaniu pomo\u017ce <a href=\"http:\/\/wymarzonasylwetka.pl\/\">odchudzanie wroclaw<\/a> . Dietetyk okre\u015bli prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119. Wiadomo, \u017ce w\u0142a\u015bciwie ka\u017cdy cz\u0142owiek jest inny, ma inne przyzwyczajenia \u017cywieniowe, dlatego wymaga to ustalenia specjalnej diety. Sporo te\u017c zale\u017cy czym dana osoba codziennymi si\u0119 zajmuje. Nie pozwoli si\u0119 je\u015b\u0107 samej marchewki osobie, kt\u00f3ra ci\u0119\u017cko pracuje, poniewa\u017c nie da\u0142a \u017ceby rady pracowa\u0107. Dietetyk okre\u015bla diet\u0119 indywidualnie dla danej osoby, dlatego je\u017celi ju\u017c ma si\u0119 kogo\u015b znajomego, kto by\u0142 u dietetyka i ma okre\u015blon\u0105 diet\u0119, to raczej z niej nie powinno si\u0119 korzysta\u0107, poniewa\u017c jest ona do dok\u0142adnie okre\u015blonej ch\u0142opcy i dziewcz\u0119ta. S\u0105 te\u017c diety uniwersalne. Pi\u0119\u0107 porcji warzyw, owoce to jest to, co nale\u017cy je\u015b\u0107 i nikomu nie zaszkodzi. Warzywa zawieraj\u0105 sporo b\u0142onnika, wi\u0119c po co \u0142yka\u0107 tabletki zawieraj\u0105ce b\u0142onnik, skoro mo\u017cna zje\u015b\u0107 marchewk\u0119 czy jab\u0142ko, kt\u00f3re posiadaj\u0105 go w sobie sporo. Co wi\u0119cej \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika s\u0105 otr\u0119by pszenne, owsiane. Warto si\u0119ga\u0107 po produkty wysoko b\u0142onnikowe, poniewa\u017c b\u0142onnik p\u0119cznieje w \u017co\u0142\u0105dku i dzia\u0142a te\u017c jak miote\u0142ka. Wymiata wszystkie produkty przemiany materii. Zdrowie jest bardzo wa\u017cne i prawie ka\u017cdy powinien o nie dba\u0107. Odchudzaj\u0105c si\u0119 nie wolno nara\u017ca\u0107 w\u0142asnego zdrowia na szwank, wy\u0142\u0105cznie nale\u017cy si\u0119 m\u0105drze odchudza\u0107. Warto mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce drastyczne diety powoduj\u0105 pozbycie si\u0119 wody z organizmu i nic wi\u0119cej. Nie jest to dobre, poniewa\u017c po pewnym czasie waga z powrotem wr\u00f3ci do normy, a tego wszak\u017ce \u017cadna osoba nie woli. Istotne jest trwa\u0142e odchudzanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0142a\u015bciwa i zbilansowana dieta oraz niema\u0142a dawka ruchu powoduj\u0105, \u017ce jednostka utrzymuje prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a. Dla ka\u017cdej osoby mo\u017ce by\u0107 inna waga, poniewa\u017c to uzale\u017cniony jest od ichniejszym wzrostu i wieku. Je\u017celi jednak\u017ce waga jest powy\u017cej normy, warto si\u0119 nad sob\u0105 zastanowi\u0107 i popracowa\u0107. Czasami osoba popada w \u015blepy zau\u0142ek i zaczyna ty\u0107 i ty\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595"}],"collection":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/informacje.pagestrony.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}