Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego w jaki sposób ważną rolę pełni woda dla naszego organizmu. Kiedy bez pożywienia możemy przetrwać dosyć długo to natomiast bez wody nasz organizm szybko słabnie , a dodatkowo jest odwodniony i wówczas zaczynają się różnorakie procesy, które mogą być dla nas niebezpieczne i powinno się jak najszybciej uzupełnić płyny. Już sama informacja o tym, że woda stanowi 45-75% masy ciała człowieka powinna nam uzmysłowić, że woda jest dla nas najważniejsza. Dużo osób nie wypija zalecanej ilości wody dziennie. Dzisiaj niestety w znaczącej liczbie przypadków sięgamy po napoje słodzone, pijemy wiele kawy, niemniej jednak czystej wody wypijamy mało. Warto dodać, że woda pełni bardzo ważną rolę w usuwaniu z organizmu produktów przemiany materii , a dodatkowo toksyn, które gromadzą się w naszych narządach. Nasz organizm nie potrafi magazynować wody zatem konieczne jest, żeby regularnie mu ją dostarczać. Bardzo szybko tracimy wodę, szczególnie wówczas kiedy jesteśmy poddawani wysiłkowi albo panuje wysoka temperatura. Należy bacznie obserwować wtedy swoje ciało. W momencie kiedy odczuwamy pragnienie to tak w rzeczywistości jest to informacja, że nasz organizm już jest odwodniony. Jeśli będziemy ten stan dłużej przetrzymywać i nie uzupełnimy braków to mogą się zacząć różnorodne procesy, które mogą spowodować groźne następstwa. Woda umożliwia nam zachować koncentrację, posiadamy więcej energii i sił. Jeśli zatem odczuwamy zmęczenie i spadek koncentracji to powinnaś w tej samej chwili sięgnąć po szklankę wody.

Sprawdź też: urządzenia dozujące wodę